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  • 亲亲我家“蔬菜宝贝”

    现在的独生子女家庭，条件都不错，父母对孩子有求必应。但有一件事让许多父母感到烦恼，那就是有很多孩子吃饭挑食，不愿吃青菜。 青菜含有大量的维生素和纤维，长期不吃青菜容易引起便秘、维生素缺乏等症状，影响孩子的健康。因此，家长应从小培养孩子爱吃菜的良好习惯。 1、做菜时要讲究烹调技术和方法，要适合儿童的年龄特点。由于孩子年龄小，...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/22260815722.html

  • 怎样吃蔬菜好

    吃菜，这听起来是再寻常不过的事情了，但是如果吃得不科学，也会对健康产生不利影响。那么，蔬菜怎么吃才是科学、健康的呢？ 多吃新鲜蔬菜 新鲜的青菜，买来存在...分钟会损失10％，若长到1小时，就会损失20％。 吃菜更要喝汤 许多人爱吃青菜却不爱喝汤，事实上，炒菜时大部分维生素溶解在菜汤里。以维生素C为例，小白菜煮好后，维生素C会有70％...

    君合

    |素食健康|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2009/06/11430884454.html

  • 怎样安排学龄前儿童的一日三餐

    糖5克），饼干25克。 晚餐：米饭50克，酿面筋（面筋2个，肉末40克），炒青菜蘑菇（青菜100克，蘑菇10克）。 加餐：梨100克。 ...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/22505615829.html

  • 今晚自己做了顿素食

    今晚只我一人在家吃饭，千载难逢的机会，我赶紧做素食。 厨房我是极少入的，因向来不用我做饭。对于我食素，家人不反对但有微词，因我身体不是很好。为了恒顺众生，除了一些特别的日子我食素外，一般都跟家人食荤，虽然看到肉食心里不自在，也尽量食肉边菜。 进入厨房，见到有中午留下的剩饭，赶紧切了一些青菜和一些红番薯，再抓了一把花生米，洗干净后全部扔进剩饭里一起煮成稀饭，做好后加几...

    yyqcypmy

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2008/12/19542533023.html

  • 女性常吃冬瓜玉米汤等五类食物可瘦脸

    要想成功瘦脸，应该注意多摄取含钾高的食物，因为钾能够促进体内代谢功能，排除因为饮食不当或生活习惯不良所产生的脸部肿胀问题。此外，高纤维的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是瘦脸的好朋友。 　　菠菜：小小一把菠菜含有丰富的钾及维生素A和维生素C，但是要注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食物。 　　豆苗：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除...

    君合

    |素食健康|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2009/08/11412789102.html

  • 螺旋藻有防辐射作用

    ，但有几个方法可以预防：第一喝绿茶，第二吃青菜、萝卜，第三吃螺旋藻，第四吃藻复康。藻复康是最好的。根据自己的经济条件选择一种，实在不行就吃青菜萝卜。辐射是每个人都会接触到的。国际上提出了警告：千万不要...

    齐国力教授

    |防辐射|

    http://www.fjdh.cn/article/2005/09/1314581220.html

  • 做个健康的素食者

    　　营养学专家一直在强调：尽量吃植物性食物，少吃动物性食物，尤其要少吃高脂肪含量的食品，才是健康的饮食方式。在喧嚣的都市生活中，“青菜萝卜保平安”的素食观念渐入人心，那么你知道怎样吃素食吗? 　　...补充因未摄食肉类而缺乏的部分，且多吃豆类无胆固醇过高之忧。 　　多摄取腰果、杏仁等核果类。其丰富油脂可补充人体所需热量；青菜最好能有四五种变化，肉类所含铁质可经由多摄取高铁质的水果如番茄、猕猴桃、...

    佚名

    |素食放生戒杀健康|

    http://www.fjdh.cn/article/2006/02/1751122902.html

  • 孕妇如何能不发胖

    再喝汤→再吃青菜→最后才吃饭和肉类。 ·养成三正餐一定要吃的习惯。 ·生菜/水果沙拉应刮掉沙拉酱后再吃，或要求不加。 ·肉类应去皮且不吃肥肉，只吃瘦肉部份。 ·油炸食品...加入糖、勾芡、酒。 ·煮饭、买菜前，先算好吃饭人数及份量，避免吃下过多剩菜。 ·青菜可多吃，但是最好以烫的为主，或将汤汁滴干以减少油脂的摄取。 ·吃饭勿淋肉燥、肉汤。 ...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/20423915281.html

  • 别具特色 山水豆腐

    山水豆腐自然少不了提白云山水，朋友相聚吃山水豆腐，自是少不了压轴节目。煎酿山水豆腐，豆腐、青菜与豉油的简单组合，黑白与翠绿的色彩搭配，很有点化繁就简的意味。那豆腐，嫩得不能用筷子去夹，与一般人家酿制的自...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/12374614244.html

  • 节日多食三类食品可清扫人体垃圾

    　　据疾病预防控制专家关联欣介绍，膳食纤维被称为“物理扫帚”，由于不能被胃肠完全消化，它能像海绵一样吸附肠道内的代谢废物及随食物进入人体内的有毒物质，并将其及时排出体外，减少肠道对废毒物质的吸收，降低胆固醇和血糖，保护心脑血管。米糠、麦糠、芹菜、胡萝卜、青菜、五谷、豆类、梨、柑橘、苹果、桃、西瓜等常见食品均富含膳食纤维。　　抗氧化剂则被称为“化学扫帚”，由维生素、矿物质和酶组成，能防止自由基的...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/12580814386.html
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